Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker

Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker jest narzędziem przeznaczonym do tworzenia i przeprowadzania testów językowych, które są używane do wykrywania i diagnozowania problemów w systemach językowych. Instrukcja jest dostępna w wielu językach, w tym angielskim, francuskim, hiszpańskim i niemieckim, i zawiera szczegółowe informacje dotyczące zarówno samych testów, jak i wykorzystywanych w nich narzędzi. Instrukcja zawiera szczegółowe informacje dotyczące konfiguracji systemu językowego, a także wskazówki dotyczące wykonywania konkretnych testów oraz interpretacji wyników. Instrukcja umożliwia również tworzenie własnych testów i dostosowywanie ich do specyficznych potrzeb użytkownika. Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker to skuteczne narzędzie do wykrywania i diagnozowania problemów w systemach językowych.

Ostatnia aktualizacja: Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker

Apteki, które przygotowują leki w sposób jałowy mają w obowiązku kontrolować pracę sterylizatorów, używanych do wyjaławiania sprzętu aptecznego. W tym wpisie pomogę Ci zrozumieć ten temat i pokażę, jak wyglądają różnego rodzaju testy i wskaźniki. Poprowadzę Cię również krok po kroku przez etapy przeprowadzania tych testów i wytłumaczę, co zrobić z nimi dalej.

Poniższy wpis dotyczy zasad kontroli działania „sterylizatorów na suche gorące powietrze z wymuszonym obiegiem powietrza”. Takie typowe warunki to według Farmakopea Polska Wydanie X tom I, monografia 01/2011:50102 str. 695:

  • temperatura 160 °C, czas 2 godziny

***

Ten wpis powstał w ramach mojej współpracy z firmą Eprus – która specjalizuje się w dostarczaniu specjalistycznego sprzętu i opakowań aptecznych oraz testów do kontroli pracy sterylizatorów.

  • Wszystkie testy i materiały, które wykorzystałem w tym wpisie, możesz kupić w sklepie on-line firmy Eprus. 
  • Możesz też przy składaniu zamówienia bezpośredniego skorzystać z mojego rabatu i gratisów 🙂
  • Spis treści

    • Trzy poziomy kontroli sterylizacji
    • Wskaźniki chemiczne do kontroli pracy sterylizatora
      • Zasada działania wskaźników chemicznych
      • Archiwizacja testów jako potwierdzenie skutecznej sterylizacji
      • Koszt testów paskowych:
    • Wskaźniki mikrobiologiczne do oceny skuteczności pracy sterylizatorów – Sporal S
      • Dokumenty do pobrania
        • Koszt Sporal S:
    • Sporal S – co mamy w środku i jak wygląda badanie?
    • Podsumowanie

    Trzy poziomy kontroli sterylizacji

    Sprawa jest prosta – chcemy sprawdzić i mieć pewność – że proces sterylizacji jest powtarzalny i sterylizacja każdorazowo osiąga takie same (i odpowiednie) warunki czasu i temperatury. Kontrola pracy sterylizatorów przebiega na 3 etapach:

    1. Po pierwsze posługujemy się wskaźnikami i programatorem na samym urządzeniu (wskaźniki fizyczne)
    2. Po drugie – każdą sterylizację sprawdzamy z wykorzystaniem testów chemicznych
    3. te testy mają formę szklanych fiolek lub pasków papieru, nasączonych wskaźnikiem
    4. po osiągnięciu odpowiedniej czaso-temperatury – wskaźnik chemiczny zmienia kolor – co jest dla nas informacją, że sterylizacja przebiegła bez zakłóceń
    5. Po trzecie – kontrola wskaźnikiem biologicznym. Raz na pół roku – zaleca się przeprowadzenie kontroli pracy sterylizatora przy użyciu wskaźnika biologicznego – np. typu Sporal S.
    6. badanie wskaźnikiem Sporal S pozwala w sposób ostateczny zweryfikować skuteczność wyjaławiania – podczas testu sprawdzamy, czy proces sterylizacji jest mikrobiologicznie skuteczny

    Przejdźmy po kolei przez te różne testy. Wszystko zrobiłem za Ciebie i zebrałem w jednym miejscu.

    ***

    Może zainteresuje Cię też wpis o:

  • nowoczesnych twardych – foremkach na czopki i globulki? (jałowych i niejałowych)
  • ***

    Wskaźniki chemiczne do kontroli pracy sterylizatora

    Mamy tutaj dostępne 2 rodzaje testów:

  • szklane fiolki – Rurki Browna
  • szklane fiolki wypełnione wskaźnikiem – zmiana koloru wskaźnika z czerwonego na zielony
  • mają stosunkowo krótkie daty ważności +-6 miesięcy
  • testy paskowe różnych firm
  • według mnie testy paskowe są wygodniejsze w użyciu – i nie ma ryzyka, że „coś się stłucze w recepturze jałowej”
  • wykorzystany test można opisać datą wykonania i przypiąć zszywaczem w rejestrze sterylizacji (jeśli apteka prowadzi) i zachować do ewentualnej kontroli
  • data ważności 1-2 lat
  • Na poniższym zdjęciu jest jeden z testów paskowych, który można kupić w Eprusie:

  • test wieloparametrowy do sterylizacji suchym gorącym powietrzem
  • samodzielna kontrola bez udziału laboratorium
  • wskazanie prawidłowości procesu sterylizacji prowadzonego w temperaturze:
  • Visto Bueno 160 °C przez 120 min. (zgodne z Farmakopeą X), 170 °C przez 60 min., 180 °C przez 35 min (dla suszarek z wymuszonym obiegiem powietrza)
  • dla prawidłowego wykonania testu dla suszarek grawitacyjnych – czas sterylizacji jest znacznie dłuższy – zerknij na zdjęcie niżej.
  • wskaźnik zmienia barwę na kolor odniesienia (jasno brązowy), kiedy zachowane są wszystkie krytyczne parametry sterylizacji suchym, gorącym powietrzem
  • test odpowiada normie ISO 11140-1 klasa 4
  • nieszkodliwy dla zdrowia, bez zawartości metali ciężkich i substancji toksycznych
  • tusz wskaźnikowy po dwóch stronach testu zapewnia badanie w dwóch oddalonych od siebie punktach.
  • Dla prawidłowego wykorzystania tych testów – kluczowe jest określenie czy masz sterylizator z wymuszonym obiegiem gorącego powietrza (krótszy czy czas sterylizacji), czy masz suszarkę grawitacyjną (dłuższy czas potrzebny na sterylizację).

    Zasada działania wskaźników chemicznych

    Ich działanie jest proste – po osiągnięciu odpowiedniej czaso-temperatury (specyficznej dla każdego testu) – kolor wskaźnika chemicznego, którym jest nasączony/wypełniony test – ulega zmianie. Widać to dokładnie na poniższych zdjęciach.

    Dwa pierwsze testy w każdej trójce pokazują, że sterylizacja nie była wykonana poprawnie. Natomiast te trzecie testy – mocno odbarwione – świadczą o skutecznej sterylizacji. A w zasadzie o tym, że proces sterylizacji osiągnął odpowiednie warunki.

    Na tym zdjęciu mamy porównanie testów Visto Bueno do rurek Browna. Wyraźnie widać – moment w którym rurak zmieniła kolor z czerwonego na zielony.

    A tutaj pakiet rurek Browna. W wersji „gotowej do pracy” mają kolor czerwony, a po prawidłowej sterylizacji kolor zmienia się na czerwony.

    Archiwizacja testów jako potwierdzenie skutecznej sterylizacji

    Jeśli w swojej aptece prowadzisz rejestr przeprowadzanych sterylizacji – to każdy taki papierowy test możesz opisać datą i godziną i przypiąć zszywaczem w odpowiednim miejscu. Będzie to dowód, że dbasz o odpowiednią jakość pracy.

    Koszt testów paskowych:

    Dla przykładu:

  • 1 opakowanie zawierające 25 testów paskowych – to koszt +-26zł
  • tutaj znajdziesz link do sklepu Eprusa
  • możesz też te testy dostać za 1zł – jeśli złożysz zamówienie z moim kodem rabatowym
  • Wskaźniki mikrobiologiczne do oceny skuteczności pracy sterylizatorów – Sporal S

    O ile wskaźniki fizyczne i chemiczne informują nas, że sterylizacja osiągnęła odpowiednie warunki – czaso-temperatury – o tyle testy mikrobiologiczne weryfikują faktyczną skuteczność całego procesu – czyli zabicie zarodników bakterii.

    To po kolei, postaram się to wytłumaczyć i pokazać w taki sposób, żebyście mogli w swojej aptece zrobić to już bez przegryzania się przez internety i szukania instrukcji.

    Dokumenty do pobrania

    Zanim zabierzesz się do pracy, wydrukuj sobie te dokumenty i sprawozdania (najlepiej ze strony Twojego inspektoratu):

    Zlecenie mikrobiologicznego badania czystości szafki aseptycznej:

  • link do strony WIF Wrocław
  • link do strony WIF Kraków
  • Tutaj znajdziesz link do instrukcji producenta:

  • Karta charakterystyki testu Sporal S
  • Pełna instrukcja obsługi testu Sporal S (możliwość wydrukowania)
  • Koszt Sporal S:

  • 1 zestaw (4 krążki) do przeprowadzenia badania kosztuje +-45zł
  • więcej dowiesz się w sklepie firmy Eprus
  • Sporal S – co mamy w środku i jak wygląda badanie?

    Najwygodniej będzie, jeśli wydrukujesz sobie zarówno instrukcję przeprowadzenia tego badania, jak i sprawozdanie do laboratorium z przeprowadzonego testu. Trzymając te dwa druki w ręce – obejrzyj sobie poniższą fotorelację.

    I. Zestaw do badania to mała srebrna torebeczka + instrukcja i specyfikacja

  • zapisz sobie datę ważności i serię Sporala S – będzie Ci potrzebna do wypełnienia sprawozdania
  • II. Po rozerwaniu torebki – znajdziesz w niej 4 krążki zawinięte w białe bibułki:

  • nie rozwijaj bibułek! – robiłem to za Ciebie 😉
  • zerknij na kolejne zdjęcie
  • III. Test Sporal S – to krążek, na którym są trwale umieszczone zarodniki bakterii

  • po przeprowadzeniu testu – w laboratorium diagności ułożą te krążki na pożywce i sprawdzą, czy uda się z nich wyhodować te określone szczepy bakterii Bacillus Subtillis
  • jeśli uda się je wyhodować – to będzie oznaczało, że sterylizacja była nieskuteczna i badanie trzeba będzie powtórzyć – albo w innych warunkach czaso-temperatury – albo po przeglądzie urządzenia
  • IV. Poniżej masz instrukcję przygotowaną przez firmę Eprus:

    V. Na jednym z etapów badania w części aptecznej – trzeba opisać poszczególne bibułki (1, 2, 3) – jedną z nich – jako próbę kontrolną (K) zostawić i nie poddawać sterylizacji:

  • następnie wkładasz bibułki ze Sporalami do zlewek/naczyń rozmieszczonych w różnych częściach suszarki (góra-dół-środek/przód-tył-środek)
  • dobrze, żeby zlewki były przykryte folia aluminiową
  • pamiętaj, że laboratoria, nie przyjmują „spalonych Sporali” – bibułka musi pozostać jasna
  • Po przeprowadzeniu sterylizacji ze Sporalami – zawiń je w folie aluminiową i włóż do zwykłej koperty, wypełnij sprawozdanie z badania (linki są wyżej na stornach WIFu) – i jak najszybciej udaj się do laboratorium.

    Podsumowanie

    Pamiętam, kiedy ja po raz pierwszy ogarniałem ten temat w mojej aptece stażowej – lekko nie było, bo nikt nic nie wiedział. Mam nadzieję, że Tobie z tymi powyższymi materiałami będzie łatwiej.

    Serdeczności
    Pan Tabletka
    Marcin

  • a może dołączysz do mojej grupy Wsparcia dla pracowników aptek na FB?
  • Źródła:

    [1] Oświadczenie Wojewódzkiego Inspektora Farmaceutycznego w Rzeszowie z 21 sierpnia 2017 http://rzeszow. pl/? id=143&art=76
    [2] Instrukcje na stronie WIF Wrocław http://www. html
    [3] Instrukcje na stornie WIF Małopolska: http://www. pl/laboratorium/instrukcje/

    O autorze

    Marcin Korczyk

    mgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować? "
    Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga www. pantabletka. pl - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.

    Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji.

    Podobne Te artykuły również
    mogą cię zainteresować

    Chusteczki nawilżane – analiza i opinia Pana Tabletki

    Analizy

    4 lutego 2023

    Syropy na odporność dla dzieci – analiza i opinia!

    31 stycznia 2023

    Maść na katar, zatkany nos i wygrzanie – analiza i opinia Pana Tabletki

    30 stycznia 2023

    Linomag Cold Cream – analiza i opinia Pana Tabletki

    24 stycznia 2023

    Procedury testowe są wykonywane przez operatorów radiowych GMDSS i mogą się różnić w zależności od producenta sprzętu. Wyniki kontroli są wpisywane do dziennika radiostacji. Wszystkie przypadki niezadowalającej pracy urządzeń radiowych są szczegółowo opisywane w dzienniku, o zaistniałych problemach należy powiadomić kapitana.
    Na każdym urządzeniu jest instrukcja przeprowadzania testów. Każdy producnt określa jak często należy testować urządzenia.

    Codzienne:

    VHF DSC Podczas obowiązkowych codziennych testów sprawdzane są połączenia wewnętrzne, moc wyjściowa nadawania oraz wyświetlacz urządzenia. Funkcjonowanie systemu DSC jest testowane bez przesyłania jakichkolwiek sygnałów do innych radiostacji. Funkcja testu znajduje się w menu urządzenia.

    INMARSAT-C Ważne jest, aby upewnić się, że urządzenie jest zalogowane w żądanym regionie oceanicznym. Dane powinny być wyświetlane w górnej linii ekranu.

    Codziennie sprawdzana jest również dostępność papieru w drukarkach MF/HF, Navtex, INMARSAT-C.

    Akumulatory – sprawdzamy stan naładowania akumulatorów na jachcie.

    Tygodniowe:

    TESTY DSC MF/HF - należy wykonać wywołanie testowe do nadbrzeżnej radiostacji wyposażonej w DSC, na MF (tj. na 2187, 5 kHz) i na jednym kanale HF.

    VHF DSC Raz w tygodniu zaleca się wykonanie wywołania DSC pomiędzy dwoma zestawami VHF, np. do drugiego statku (potrzebny jest numer MMSI).

    Miesięczne:

    EPIRB 406 MHz Funkcja autotestu. Radiopławy należy również zbadać pod kątem uszkodzeń fizycznych. Należy sprawdzić datę ważności baterii i stan HRU (hydrostatycznego zwalniaka).

    AIS-SART Przynajmniej raz w miesiącu należy dokonać oględzin AIS-SART pod kątem daty ważności baterii. Ważne jest również, aby etykieta MMSI była czytelna Testy AIS-SART należy przeprowadzać oszczędnie, aby wydłużyć żywotność baterii i zapobiec niezamierzonej aktywacji. O pomyślnym zakończeniu testu poinformują urządzenia wypsażone w odbiornik AIS (np. radiotelefon, ploter).

    SART – niektóre modele nie muszą być testowane co miesiąc, jednak powinny być badane fizycznie co najmniej raz w miesiącu. Należy zwrócić uwagę na datę ważności baterii.

    Loading...

    Bardzo przepraszamy!

    Z powodu problemów technicznych musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Skontaktuj się z naszym działem obsługi Klienta, który udzieli Ci dalszych instrukcji postępowania.
    Skontaktuj się z nami

    Twoja poprzednia próbka zawierała zbyt małą ilość krwi
    Twoja poprzednia próbka zawierała zbyt małą ilość krwi. W związku z tym nie byliśmy w stanie przeprowadzić analizy kwasów tłuszczowych. Musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Prosimy o kontakt z naszym działem obsługi Klienta w celu uzyskania dalszych instrukcji.
    Twojej próbki nie było w kopercie
    Wygląda na to, że Twojej próbki nie było w kopercie. Niestety musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Skontaktuj się z naszym działem obsługi klienta, który udzieli Ci dalszych instrukcji.

    Twój test jest gotowy.
    Aby otrzymać wyniki badania krwi, należy wypełnić kwestionariusz.
    Zaczynajmy!
    Zacznij od wypełnienia naszego łatwego 5-minutowego kwestionariusza

    Jeszcze nie przeanalizowano Twojej próbki
    Analiza wyników w naszym laboratorium trwa około 10–20 dni. Sprawdź ponownie za kilka dni.
    Troszczymy się o Twoje dane.
    Przeprowadzenie badania krwi poprzez przesłanie swojej próbki krwi do laboratorium oznacza wyrażenie zgody, by firma Zinzino przeanalizowała Twoje osobiste dane zdrowotne i przekazała Ci je poprzez wyświetlenie na stronie internetowej.
    Nie wyrażam zgody.
    Wyrażam zgodę
    Oświadczenie o prywatności
    Niestety nie możemy pomóc Ci w sprawie Twojego badania
    Aby przedstawić Ci wynik punktowy dotyczący ogólnego zdrowia, potrzebujemy zgody na przeanalizowanie Twoich odpowiedzi. Jeśli chcesz przejść dalej i otrzymać wyniki wartości punktowej dotyczącej zdrowia, prosimy o zaznaczenie pola.

    Twoje odpowiedzi zostały zapisane
    Zamknij
    Kontynuuj
    Z jakiego kraju pochodzisz?

    WybierzAfganistanAlbaniaAlgieriaAndoraAngolaAnguillaAntarktydaAntigua i BarbudaAntyle HolenderskieArabia SaudyjskaArabska Libijska DżamahirijjaArgentynaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbejdżanBahamyBahrajnBangladeszBarbadosBelgiaBelizeBeninBermudyBhutanBiałoruśBoliwiaBośnia i HercegowinaBotswanaBrazyliaBrunei DarussalamBrytyjskie Wyspy DziewiczeBułgariaBurkina FasoBurundiByła Jugosłowiańska Republika MacedoniiChileChinyChorwacjaCuraçaoCyprCzadCzarnogóraDaniaDemokratyczna Republika KongaDominikaDominikanaDżibutiEgiptEkwadorErytreaEstoniaEtiopiaFalklandy (Malwiny)Federacja RosyjskaFidżiFilipinyFinlandiaFrancjaGabonGambiaGhanaGibraltarGrecjaGrenadaGrenlandiaGruzjaGuamGujanaGwatemalaGwineaGwinea BissauGwinea RównikowaHaitiHiszpaniaHolandiaHondurasHongkongIndieIndonezjaIrakIrlandiaIslamska Republika IranuIslandiaIzraelJamajkaJaponiaJemenJordaniaKajmanyKambodżaKamerunKanadaKatarKazachstanKeniaKirgistanKiribatiKolumbiaKomoryKongoKosowoKostarykaKubaKuwejtLesothoLibanLiberiaLiechtensteinLitwaLuksemburgŁotwaMadagaskarMajottaMakaoMalawiMalediwyMalezjaMaliMaltaMariany PółnocneMarokoMauretaniaMauritiusMeksykMjanmaMonakoMongoliaMontserratMozambikNamibiaNauruNepalNiemcyNigerNigeriaNikaraguaNiueNorwegiaNowa KaledoniaNowa ZelandiaOmanPakistanPalauPanamaPapua-Nowa GwineaParagwajPeruPitcairnPolinezja FrancuskaPolskaPortorykoPortugaliaRepublika CzeskaRepublika KoreiRepublika MołdawiiRepublika Południowej AfrykiRepublika ŚrodkowoafrykańskaRumuniaRwandaSaint Kitts i NevisSaint LuciaSaint Vincent i GrenadynySalwadorSamoaSamoa AmerykańskieSan MarinoSenegalSerbiaSeszeleSfederowane Stany MikronezjiSierra LeoneSingapurSłowacjaSłoweniaSomaliaSri LankaStany ZjednoczoneStolica Apostolska (Państwo Watykańskie)SuaziSudanSurinamŚwięta HelenaSyryjska Republika ArabskaSzwajcariaSzwecjaTadżykistanTajlandiaTajwanTimor WschodniTogoTokelauTongaTrynidad i TobagoTunezjaTurcjaTurkmenistanTuvaluUgandaUkrainaUrugwajUzbekistanVanuatuWallis i FutunaWęgryWenezuelaWielka BrytaniaWietnamWłochyWspólnota Terytorialna Saint Pierre i MiquelonWyspa Bożego NarodzeniaWyspa ManWyspy CookaWyspy Dziewicze Stanów ZjednoczonychWyspy Kokosowe (Keelinga)Wyspy MarshallaWyspy OwczeWyspy SalomonaWyspy Świętego Tomasza i KsiążęcaWyspy Turks i CaicosWyspy Zielonego PrzylądkaZambiaZimbabweZjednoczona Republika TanzaniiZjednoczone Emiraty Arabskie

    Wiek
    lata
    Waga
    kg
    funty
    Wzrost
    cm
    cale
    Pomiar obwodu talii
    Jak przeprowadzić pomiar
    Umieść taśmę pomiarową wokół talii, tuż nad pępkiem. Upewnij się, że jest ciasna, ale nie wżyna się w skórę. Oddychaj naturalnie i odczytaj pomiar. Zmierz się jeszcze raz, dla pewności.
    Płeć oznaczona przy urodzeniu
    Czy Twoja matka, ojciec, siostra, brat lub dziecko chorują na cukrzycę typu 2?
    Czy przyjmujesz leki na nadciśnienie?
    Czy obecnie stosujesz jakieś produkty Zinzino?
    Wybierz, które produkty stosujesz.
    BalanceOil-produkty

    Protect+

    ZinoBiotic+

    ZinoShine+

    Xtend/Xtend+,

    Viva+

    LeanShake

    Czy badałeś/-aś się testem balansu w ciągu ostatnich 6 miesięcy?
    OK
    Nie pamiętam kodu
    543286527536BT
    Critical Low

    Data:

    Kraj:

    Płeć:

    Ten test nie został jeszcze przeanalizowany, prosimy upewnić się, że wpisano prawidłowy kod.
    Jeśli test przesłano niedawno, Twoje wyniki zostaną automatycznie zaktualizowane gdy zakończymy analizę.
    Test wykonano ponad 6 miesięcy temu i niestety nie można brać go pod uwagę określając obecny stan zdrowia. png" alt="Check"/>

    Nie poddałem/-am się żadnemu testowi BalanceTest
    Czy balans Twojego organizmu jest w pełni zachowany?
    Poziom zbalansowany
    Poziom częściowo wyrównany
    Poziom zaburzony
    Nie wiem.
    Czy poddałeś/-aś się testowi VitaminD Test w ciągu ostatnich 6 miesięcy?
    Nie poddałem/-am się żadnemu testowi VitaminD Test
    Czy Twój organizm posiada wystarczającą ilość witaminy D?
    >50 nmol/ml/>20 ng/ml
    Jak często zjadasz porcję warzyw lub owoców wielkości filiżanki?
    5-7 dni w tygodniu
    1–4 dni w tygodniu
    Mniej niż raz w tygodniu
    Jak często zjadasz porcję tłustej ryby (albo świeżych morskich alg)?
    Czy dodajesz soli do spożywanych posiłków?
    Jak często ćwiczysz tak, by podniósł Ci się puls przez przynajmniej 30 minut?
    6–7 razy w tygodniu
    5 razy w tygodniu
    Mniej niż 5
    Jeśli nie ćwiczysz (trening cardio) codziennie, ale mimo to ćwiczysz regularnie, czy całkowita tygodniowa
    ≥ 3 godziny
    2, 5 godziny ≤ 3 godziny
    1 godzina ≤ 2, 5 godziny
    < 1 godzina
    Czy bierzesz udział w treningach/ćwiczeniach siłowych?
    Obejmuje to pilates, kalistenikę, ćwiczenia oporowe.
    Regularnie
    Mniej niż raz w tygodniu
    Nigdy
    Czy w czasie pracy oraz rozrywki jesteś fizycznie aktywny/-a (przynajmniej 30 minut) w ciągu dnia?
    Czy obecnie codziennie palisz papierosy lub inny produkty zawierające tytoń?
    Czy Twoja praca ma charakter siedzący (praca biurowa/przy biurku)?
    Czy wypijasz więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo?
    Jest to równoznaczne z wypiciem około 6 kufli piwa tygodniowo lub 6 średnich kieliszków wina.
    Jak często jesz cukierki, przekąski, słodycze lub przetworzoną żywność?
    Jak często pijesz colę, soki owocowe oraz/lub napoje z dodatkiem cukrów lub słodzików?
    Jak często jadasz produkty pełnoziarniste?
    Czy chcesz otrzymać powiadomienie, gdy Twoje wyniki będą dostępne?
    Aktywuj powiadomienia (opcjonalnie)
    Prosimy o podanie swoich danych kontaktowych poniżej, powiadomimy Cię o zakończeniu analizy Twojej próbki i gotowych wynikach.

    Adres e-mail

    Przejrzyj swoje odpowiedzi i udziel zgody.

    Wiek:

    -

    Waga:

    -

    Wzrost:

    -

    Pomiar obwodu talii:

    -

    Płeć oznaczona przy urodzeniu:

    -

    Czy Twoja matka, ojciec, siostra, brat lub dziecko chorują na cukrzycę typu 2?Czy przyjmujesz leki na nadciśnienie?Czy obecnie stosujesz jakieś produkty Zinzino?

    -Dodaj swoje kody Zinzino

    BalanceTest


    Vitamin D Test

    Czy dodajesz soli do spożywanych posiłków?Czy w czasie pracy oraz rozrywki jesteś fizycznie aktywny/-a (przynajmniej 30 minut) w ciągu dnia?Czy obecnie codziennie palisz papierosy lub inny produkty zawierające tytoń?Czy Twoja praca ma charakter siedzący (praca biurowa/przy biurku)?Czy wypijasz więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo?
    Liczba pytań, na które należy odpowiedzieć: 22
    Kontynuuj

    Zakończyć kwestionariusz?
    Czy chcesz, byśmy zapisali odpowiedzi na pytania, by można było zacząć od chwili, gdzie skończono?
    Nie, nie zapisuj.
    Tak, zapisz

    Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker

    Bezpośredni link do pobrania Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker

    Starannie wybrane archiwa oprogramowania - tylko najlepsze! Sprawdzone pod kątem złośliwego oprogramowania, reklam i wirusów

    Ostatnia aktualizacja Instrukcja przeprowadzania testów 2n Netspeaker